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什么水果补充维生素b族和维c

发布时间：2024-07-16 14:42
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富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生范c含量甚低。如果缺维生素B可以吃什么水果或...

1、猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维...

医生开讲：春季总犯困应多补充维C和B族，可多吃些草莓橙子等水果

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、钾、铁等。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔...

以下是维生素多的水果：1、柠檬柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸...

1、柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆...

10~30毫克/100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鲜枣的维...

女性熬夜吃什么水果好经常熬夜的亲们,建议多吃些柠檬、苹果、柚子、葡萄、猕猴桃、木瓜、杨桃等。柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸,因为柠檬属于碱性...

桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血。桃富含果胶,经常食用...