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什么水果补充维生素c增强免疫力

发布时间：2024-07-16 12:47
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1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 2. 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高...

1、猕猴桃：猕猴桃含维生素、矿物质、膳食纤维以及糖类等,维生素C的含量比较高,具有抗氧化，美白等保健作用。能有效...

富含维生素C的水果蔬菜：第一：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克。第二：青椒、桂圆、...

浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等，通常生长在较寒冷的地方，所以除草莓和桑椹外，其它在台湾均较不易见到新鲜的。这类的水果颜色鲜艳...

4、橙子橙子属于柑橘类水果，不仅口感鲜美，而且其含有的维生素C含量也很高，每100克橙子可含VC50毫克，有助于增强免疫力，预防感冒。5、葡萄柚葡萄柚虽然口感比较...

猕猴桃、柠檬和橙子都富含维生素C。猕猴桃可以增强免疫力。

柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝的维生素C含量较高。维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免...

水果王猕猴桃，是一般水果的6倍。而且猕猴桃产于9月至11月间，现在这个季节正和时宜。

1、鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。所...