什么蔬菜含叶酸的多啊

发布时间：2024-07-22 00:15
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哪些蔬菜 含叶酸比较多?宝宝知道

一般来说，绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为最，每100克叶酸含量高达347微克。其他叶酸含量高的蔬菜还有：莴苣、油菜、香菜、奶白菜、西红柿、胡萝卜、龙须...

含叶酸多的蔬菜有哪些宝宝知道

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海...

哪些蔬菜里面含有叶酸宝宝知道

在牛奶和乳制品中都含有叶酸。含天然叶酸的谷物有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、菜豆和利马豆。天然叶酸含量高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、芥菜、苤蓝、柑橘、草莓、西...

什么蔬菜含叶酸多?宝宝知道

寻找叶酸事物 ★ 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。★ 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃...

请问哪些蔬菜水果含叶酸成份多?宝宝知道

回答：病情分析: 许多天然食物中含有丰富的叶酸, 指导意见: 各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果.香蕉、草莓、橙子...

什么水果和蔬菜含叶酸最多宝宝知道

病情分析：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等指导意见：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子...

什么蔬菜含叶酸最多宝宝知道

菠菜含量是最高的

哪些水果和蔬菜可以补充叶酸?宝宝知道

回答：指导意见: 含叶酸丰富的食品如深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、南瓜、豆类、全麦等。

什么食物含叶酸比较多 如何洗蔬菜最大程度保留叶酸

1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏...

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