1. 有氧运动器械 这类器械主要用于增强心肺功能和提高体能。常见的有跑步机、动感单车、椭圆机、划船器等。这些器械可以有效地帮助燃烧脂肪,提高心肺耐力,并且适...
一、有氧器械 1、跑步机 2、动感单车 3、磁控动敢单车 4、立式磁控健身车 5、卧式磁控健身车 6、椭圆机 7、登山机 8、水阻划船器 二、力量器械 1、坐式双向推胸训...
健骑机又叫健身骑马机,集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械,更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力,增强心肺功能和消除...
1. 力量训练器械:包括杠铃、哑铃、力量训练机等,主要用于增强肌肉力量和围度。2. 有氧运动器械:如跑步机、动感单车、椭圆机等,主要用于提高心肺功能,增强体能...
一、球操 球操是艺术体操项目之一,是一种以球为器械的体操。比赛用球由皮革或塑料制成,重400克以上,球径18—20厘米。球操的基本动作有拍、滚动、转动、抛接、摆...
日常常用的有氧的如跑步机、锻炼肌肉的如哑铃、杠铃;腿部锻炼的如腿弯举机、腿屈伸机;胸部肌肉锻炼的推胸机、夹胸...
腰腹肌训练 双人练腹椅 斜卧罗马机 倒头联腹机 平卧罗马椅 双人旋腰机 坐旋腰机 后压练腹机 前压练腹机 有氧器械 动感单车 椭圆机 卧式磁控健身车 立式磁控健身车 ...
NO.1跑步机 跑步机是一种模拟跑步、散步的健身器材,旨在帮助健身者再最短的事假内获得最大的有氧训练。跑步机是参考人体生理机构设计的,并且传动滚带是橡胶的,...
健身房的力量器械有下面的一些 1坐式曲腿训练器 锻炼部位:腿部后侧。主要锻炼:腿筋|腓肠肌。2蝴蝶扩胸训练器 锻炼...
如今不少人都开始去健身房健身,不过初入健身房可能会不知所措,面对那么多器材不知道如何去锻炼,也没定制健身计划,下面就讲讲健身房器械健身计划有哪些。 健身房器...
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