晚上运动完可以吃东西吗

发布时间：2024-06-29 09:12
下面围绕“晚上运动完可以吃东西吗”主题解决网友的困惑

问下,我每天晚上十点跑完步之后还可以进食吗

你好，如果你是为了减肥，建议就不要吃东西啦，如果是健身可以喝点牛奶之类的 接近睡觉的时间最好就不要再吃了，以免增加胃的负担，晚上锻炼也不要太晚，这样对健...

晚上8点健完身能吃东西吗

可以吃，但不能吃高热量和碳水化合物多的东西。健身减肥人群晚上健身后，尽可能少的补充食物。增肌人群一般需要增加结实发达的肌肉，健身后补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼...

运动后可以马上吃东西和睡觉吗?

不能喔， 运动完后最好多喝水，因为排出的汗把身体的水份透的差不多了。如果之后实在饿，就吃点水果吧，再吃高热量的东西话，那就白运动啦

做完运动(仰卧起坐,俯卧撑)可以吃东西吗,刚才吃了云

运动后至少半小时才能吃东西，但是为了补充运动后的消耗，应该吃含蛋白质高的食品，高油高脂高糖的最好不要吃

夜跑完了可以吃东西吗(夜跑之后要不要吃东西)

夜跑完了可以吃东西吗夜跑后如果感到饥饿的话可以适量的吃一点东西，因为饥饿是会影响睡眠的。一般来说不管是为了锻炼还是减肥在夜跑之后最好都不要再进食了，但是...

晚上8点健完身能吃东西吗

不可以。晚上8点过后尽量减少进食，不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此...

健身训练完再吃晚饭,可行吗

其实关键还是要看你是属于什么类型的人群而决定你是否要睡前进食，但运动后一定要进食这是可以的了 尽量把晚饭时间...

运动完,晚上九点还能吃晚饭吗

考虑到您的年龄，运动是很好的 对健康是很重要的，但毕竟回家有点晚，9点的话，我认为在剧烈运动后（从7：30到9：00有1个半小时）已经过了很长时间了，所以我认为 ...

晚上6点半健完身休息在1个钟再吃饭这样好吗?

晚上6点半健完身休息在1个钟再吃饭这样好吗？ 可以，但是最好健身之后立即补充蛋白粉和糖类 晚上健身完九点再吃饭好吗？ 最好运动前半小时补充点能量，应该吃些...

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